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Tomyです！
絶対に忘れない＆使える英語をお届けします！
本日は
英語勉強のやる気が出ない(汗)
気持ちが停滞気味の時に知っておくと便利な7個の対策☆
＜後編＞をお届けします☆
英語のやる気キープに有効な対策7個をお届けしていますが、前編では
【対策①】とにかく寝る
【対策②】英語を頑張ろうと決めた時の気持ちや目的を思い出す
【対策③】英語学習の順番で迷わない
までお伝えしました♪
▼前編も見る▼
【英語勉強のやる気が出ない！？】知っておくと便利な7個の対策＜前編＞☆
英語は習慣化や継続がネックになりますが、頑張って続けていると「今日はどうしてもやる気が出ない！」なんてタイミング、きっとあなたもあると思います！
☑せっかく英語の勉強をはじめてもすぐ眠くなるZzzz
☑「そもそも英語やる理由って何だっけ？」学習途中で路頭に迷い意気消沈
☑何から手を付けたらいいのか迷って頭の中が散らかる！
☑まとまった勉強時間が取れずやる気ダウン
☑なんだか体がダルい
☑一度でも「面倒だな～」と思うと重い腰が上がるまで時間がかかる
etc.
こんなお悩みがあれば「気持ちが停滞気味の時に知っておくと便利な7個の対策」は、きっとあなたの英語学習に役に立つはずです♪
詳しくは編集後記で。Don’t miss it！
本日の英語フレーズ「二位／ミスコン」＆シチュエーション
Step1
本日の英語フレーズ
runner-up
＝2位、2番、次点
Step2
どんなシチュエーション？
あなたはミス・ユニバースの広報担当。
女性美に加えて教養、有能さ、意思の強さを世界中にアピールする貴重な機会。
今年の優勝者はアフリカ出身の女性。2位の入賞者は若干残念そう。全員ため息が出るほど美しい。
Step3：本日のリアル英会話
Former Miss Universe Kate crowns new Miss Universe Jane at the Miss Universe pageant,Dec.6,2017,in Las Vegas.
＝2017年12月6日ラスベガスで、昨年のミス・ユニバース（優勝者の）ケイトは新たなミス・ユニバースのジェーンに王冠（おうかん）をかぶせた。
On the other hand Emma was disappointed to finish as the runner-up.
＝一方、エマは2位で残念がっていた。
（注）ここでの人物／日時／場所などは架空のものです。
追加したフレーズ
↓↓↓↓↓
crown
=王冠を与える、王位につかせる、てっぺんを覆（おお）う
pageant [pˈædʒənt]
=ショー、コンテスト、華やかな見もの、野外劇
on the other hand
=一方では、これに反して、他方では
disappointed
=失望した、がっかりして、残念な
Step4
Let’s speak English!
本日のリアル英会話を
３回しゃべって３回書きましょう！
★電車の中などしゃべれない場合は暗唱しよう！
★ペーパーレス時代。スマホのメモに打ち込んでもＯＫ！
【編集後記】「英語勉強したくない！」やる気が出ない時に知っておくと便利な7個の対策！モチベーションキープでライバルに差をつけよう＜後編＞♪
本題の前に、ミスコンネタで使える英語をちょっとだけ復習☆
11月26日、2017年のミス・ユニバース世界大会が米ラスベガスで開催されました。今年の優勝者は南アフリカ出身のデミ・リー・ネル・ピーターズさん（22）！
Contestant from South Africa Wins Miss Universe Crown
(参照：Voice of America)
2位
⇒ミス・コロンビアのラウラ・ゴンザレスさん（22）
3位
⇒ミス・ジャマイカのダビナ・ベネットさん（21）
皆様絶好調にキレイなので、まだご覧になってないあなたは絶対見てください。VOAの記事に写真あります。目の保養すぎて、視力上がりそうです（笑）
日本では通称『ミスコン』で通じますが、実は和製英語(汗)。英語だと何て言うかご存知ですか？
正解は
・
・
・
・
beauty pageant
ですｗ
beauty contest
もOKです。
そして、意外と知らない『順位』の表現。いざ『英語で言いたい！』と思っても、2位以下がスルッと出ないことも（苦笑）
ついでなので、ここで一緒に覚えましょう♪
☑winner
⇒優勝者
☑runner-up
⇒2位
☑second runner-up
⇒3位
ミスコンEnglishでしたｗ
【デミさんに学ぶ意思の強さと美しさ】
デミさん、意志の強そうな表情も美しさにさらに拍車をかけてます。22歳でお若いのに、ビジネスマネジメント（経営管理学）の学位を最近取得されたようで、才色兼備でうらやましい。
VOAの記事によると、デミさんが南ア代表に選出され1ヶ月後ガンポイント(＊)にあったそうです(恐怖)
(＊)gunpoint
⇒銃を突きつけること、銃での脅しによる強盗など
ご自分の経験から、女性たちに護身術をトレーニングするプログラムの開発に参加したり、給与や賃金の男女格差の解消に力を入れたいとも、とコメントされています。
求心力や影響力のある女性がアイコンとなり、世界の様々な問題解決に取り組む姿は美しいです。若干22歳の若さにも関わらず、強盗事件に遭(あ)っても屈しない強さ。
並々ならぬ意思の強さとしなやかさを持ち合わせたからこそ、ミス・ユニバースでも優勝されたと納得です。
今後のデミさんの活躍が楽しみですね！
さてさて、それでは早速ここから
英語勉強のやる気が出ない時に知っておくと便利な7個の対策
＜後編＞を一緒に見てみましょう！
英語のモチベーションだだ下がりの時は、私もこの7個にかなり助けられたので、どうぞ最後までチェックしてくださいね♪
【英語のやる気キープの対策④】スキマ時間に何を勉強するか決める
学校で勉強する日常が当たり前の子供と違い、大人は仕事や家庭が生活の中心になりやすく、まとまった勉強時間を確保しづらいというお悩みが多いです。
しかし英語は『スキマ時間』をうまく活用したほうが、俄然(がぜん)身に付くんですｗ
☑駅や待ち合わせ場所に行くまでに単語帳の音声データを聞く
☑ウォーキングやランニング中に英語音声を聞く
☑電車の移動中に英単語を30個覚える
☑短い英文を音声を聞きながら5分読む
☑3分でできる音読テキストを朝起きてすぐやる
etc.
日々のスキマ時間を活用すると、かなりの積み重ねが可能です♪
スキマ時間を効率的に活用するためには、いつ何をやるかあらかじめ決める方法が効果的です。
むしろ、まとまった時間をとる前提で勉強計画を立てても、社会人が毎日数時間も確保するのは、ぶっちゃけ厳しいです。なので、スキマ時間を活用せず英語を身に付けるのはほぼ不可能と言えるでしょう。
だからこそ、対策③でお伝えしたテッパン学習順序に沿って、スキマ時間で何を勉強するか決めつつ、英語学習計画を立てることをオススメします。
やることを決めておくと、ほんの1か月で勉強がどんどん進むので、びっくりするほどやる気がみなぎります\(^o^)/
【英語のやる気キープの対策⑤】勉強する場所を変える
落ち着いて勉強できる場所はそれぞれだと思いますが、人によっては
☑自宅だと家族もいる
☑家だと静かな時間をとりづらい
☑ペットが居て気が散る
etc.
必ずしも自宅が集中して勉強できる環境とは限りません。そんな時は
☑お気に入りのカフェを見つけてそこで勉強する
☑職場の休憩時間に空き会議室を利用する
☑図書館のフリースペースで1時間集中
etc.
思い切って勉強する場所を変えると、英語がガシガシはかどること間違いなしです(^^)
私もTOEIC(R)対策をしていた時は、家だと子供がいて集中できなかったので、近所の市民館のフリースペースやカフェを利用しました。
個人的な経験からも、あえて場所と空間を変えて時間を決めて勉強したほうが、断然はかどりました♪
【英語のやる気キープの対策⑥】ヨガやストレッチなど軽い運動で脳も心身もスッキリさせる
デスクワークや勉強続きで長時間座ったままだと、必然的に運動不足になります。血液やリンパ液など、体内の循環(じゅんかん)が悪くなり、脳にも血液や酸素が届きにくくなります。
そんな時はぜひヨガやストレッチなど、軽い運動を毎日の習慣にして、脳や体をスッキリさせましょう☆
関節や筋肉をしっかり動かすと体液の巡りもアップし、脳にもたっぷり酸素が届きます(^^)
体をねじったり曲げたりすると、背骨を色々な方向に動かせるので、自律神経のバランスも整い、眼精疲労や首肩まわりのコリ解消も期待できます♪
座りっぱなしでやる気ダウンの時は、軽い運動を毎日の生活習慣にプラスして、脳も体もスッキリして英語に取り組んでみてください！
【英語のやる気キープの対策⑦】秒で英語学習にとりかかる
英語学習に限らず、人間は何かをはじめるとき、その入り口で「めんどくさいなぁ」と感じがちです(笑)
例外なく私もそうですが、実は人間が何かを習慣化するには、一定期間の継続が必要であると、脳科学的にも実証されています。なので、面倒な気持ちに打ち克(か)つ方法を知ることも、英語のやる気キープには重要です☆
ちなみに、人間が何かを面倒と思うまでの時間ってどのくらいか、ご存知でしょうか？
正解は
・
・
・
・
5秒
だそうです(笑)
諸説(しょせつ)ありますが、人間が面倒だと感じるまでの時間は数秒もかからないといわれているので、脳がそう認識する前に英語学習をスタートすればOKですｗ
そのためにも、対策③や④でお伝えしたように、学習順序を意識してスキマ時間でやることをあらかじめ決めておくと、すぐに学習に取り掛かれます！
これは英語以外にも効果絶大です。何かを面倒と思う前に秒で動くようにしたら、私もサッと動けるようになり、パフォーマンスが上がってきました！
5秒以内に行動して自分の脳をダマす方法は。本当に×2オススメなので、ぜひお試しくださいｗ
【まとめ】やる気停滞時は自分で自分のご機嫌をとって英語学習を効率的に進めよう！
いかがでしたか(^^)
英語は一朝一夕でどうにもできないので、どうしても積み重ねと継続がネックになります。でも続けていると誰だって『なんだかやる気が出ない～↓』なんて時もあると思います！
そんなときこそ、今回お届けした
気持ちが停滞気味の時に知っておくと便利な7個の対策
↓↓↓↓
【対策①】とにかく寝る
【対策②】英語を頑張ろうと決めた時の気持ちや目的を思い出す
【対策③】英語学習の順番で迷わない
【対策④】スキマ時間に何を勉強するか決める
【対策⑤】勉強する場所を変える
【対策⑥】ヨガやストレッチなど軽い運動で脳も心身もスッキリさせる
【対策⑦】秒で英語学習にとりかかる
で自分のゴキゲンを自分で取りつつ、一歩ずつ前に進みましょう♪
でも疲れた時は、甘いものでも食べて、リフレッシュしながらコツコツ前進しましょうねｗ
以上
【英語勉強のやる気が出ない！？】知っておくと便利な7個の対策＜後編＞
でした！
▼前編はコチラ▼
【英語勉強のやる気が出ない！？】知っておくと便利な7個の対策＜前編＞☆
あなたの英語力がガンガン飛躍するよう、これからも応援しています☆最後まで読んでくれてありがとうございました！
では今日はこの辺で。
次回もリアル英会話をお楽しみに！
Have a nice day☆
Tomy
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